一天睡眠|睡眠時間多長才夠?各年齡層「最佳睡眠時間」大公開。

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十天八個鐘頭的的呼吸就是合適的的?

對一種心理健康的的兒童而言,推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 (涵蓋週五)定時上床及早起。 堅守出來只能。

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